Autoras: Ketly Soares, Larissa Coelho, Nayara Isabel, Simone Maria e Tainá Ketllin (2B - finanças 2022)
📸 Freep!k
Ingredientes:
- 2 colheres de meditação.
- 3 copos de exercícios físico e mental.
- 1 colher rasa de controle de meditação.
- ½ xícara de controle de sono.
- ½ xícara de acompanhamento com psicólogo.
- 4 colheres de ocupação.
- ¼ xícara de socialização.
- 3 colheres de organização.
- ½ xícara de valorização.
Modo de preparo:
Em um recipiente, coloque meditação, exercício físico e controle da respiração e mexa até você se sentir bem; depois junte o controle do sono com um acompanhamento médico psicológico, até você ver que está bem consistente, e adicione na meditação. Por último, coloque numa vasilha a ocupação da mente junto à organização e bata cerca de três a quatro minutos e tempere com a valorização (a gosto) e está pronta a sua receita.
Obs: Não exija tanto de si mesmo.